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miércoles, 2 de junio de 2010

Merluza cocida con patata y limón

Aquí teneis una receta muy rápida y sencilla y muy bajita de calorias....


INGREDIENTES (2 personas)

- 2 filetes de merluza congelados y sin piel
- 1 patata grande
- Unos trocitos de cebolla
- Unos trocitos de limón
- Un poco de perejil
- Agua
- Aceite
- Sal


ELABORACIÓN


1.- En una cazuela ponemos agua con sal y un poco de aceite. Incorporamos también la patata troceada, unos gajos de cebolla y unos trozos de limón.



2.- Cuando la patata esté prácticamente cocida incorporamos los filetes de merluza troceados y un poco de perejil. Dejamos cocer durante 2-3 minutos.



3.- Y estará listo para tomar...





en

15 comentarios:

  1. Silvia2 de junio de 2010, 15:35

    Bueno hoy va de pescado el tema jeje somos varias ya...una receta sana y ligerita ;))

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  2. Espe Saavedra2 de junio de 2010, 16:44

    mas sano no puede ser...y bajo en calorias...

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  3. mamen2 de junio de 2010, 17:43

    Es como una caldeirada Gallega, menos el perejil y limon, se hace igual, y se sirve en seco con aceite por encima, probare este tuyo, que tiene buena pinta, besos

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  4. Isa2 de junio de 2010, 18:46

    muy buena esa receta
    la merluza es un pescado muy agradecido¡¡¡¡
    un beso

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  5. locasita2 de junio de 2010, 18:47

    Yo hace muchísimo que no tomo pescado hervido!!! con un buen chorraco de limón por encima tiene que estar de muerte!!! o con una salsa mahonesa suavita... (pero eso ya no es régimen!! jejeje)

    Besos, guapa!!

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  6. Juan Pérez2 de junio de 2010, 18:47

    Una receta sana y nutritiva, hay que comer sano!
    Besitos!

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  7. Juan Hernández2 de junio de 2010, 20:27

    Pues si que es rápida y sencilla pero ademas yo te digo que es rica, sana y deliciosa de comer.
    Estupendo plato.
    Saludos

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  8. Angie Perles2 de junio de 2010, 21:17

    Me encantan este tipo de recetas, Maitasun! Me lo cenaba bien agusto. Un besito!

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  9. Marta2 de junio de 2010, 23:31

    Una receta muy sana y para la operación bikini estupenda.
    Besitos

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  10. ♥ Ana3 de junio de 2010, 13:42

    Mira que me gusta la merluza, pero, cocida, no me va, así que "paso palabra", jajajajaja
    Besicos

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  11. Maitasun3 de junio de 2010, 17:34

    SILVIA, si, ya he visto que ayer iba de pescado... Hoy me ha tocado pasta, ejjejejee
    Besotes

    ESPE, pues si... para el veranito, genial!
    Besotes

    MAMEN, si como dices también me gusta mucho.... La verdad es que queda muy rico!
    Besillos

    ISA, pues si, a mi es el que más me gusta cocinar!
    Un besillo

    LOCASITA, pues si, cocidito está muy rico.. y con el limón... mmmmm
    Un besote

    JUANICO, pues si, tienes toda la razón del mundo!! Rico y sano... y fácil!
    Besos

    JUAN, ya sabes, como casi todo lo que hago, fácil y rico, :)
    Besicos

    ANGIE, si quieres te doy un trocillo!
    Besotes

    MARTA, pues si, nos vamos a ir poniendo al día con la operación bikini
    Un besote

    ANA, no pasa nada, ya sabes, sobre gustos no hay nada escrito :)
    Besotes

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  12. Amanda3 de junio de 2010, 18:40

    Una recetita super sana e hipocalorica. Me viene muy bien ahora que estoy intentando cuidarme un poquin.
    Besis.

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  13. Maitasun3 de junio de 2010, 21:36

    AMANDA,pues si, la verdad es que está rica y muy bajita de calorias.
    Un besillo

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  14. Pier4 de junio de 2010, 9:23

    Hola Maitasun,
    Efectivamente... ligera y sabrosa, la merluza rinde muy bien ;-)
    Enhorabuena por el blog, muy bonito!
    Un beso,
    Pier

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  15. otakus16 de noviembre de 2019, 15:40

    Muy buen contenido. Os dejo el mío por si quereis saber un poco más de la merluza cocida https://www.aprendecomohacer.com/cocinar-coccion-cocer-merluza

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